先说自由泳
男子50米自由泳世界纪录为20.24秒，由国外泳手Cesar Cielo于2009年7月30日在意大利罗马举行的世界游泳锦标赛上创造；
女子50米自由泳世界纪录为23.67秒，由荷兰泳手Ranomi Kromowidjojo于2017年8月6日在匈牙利布达佩斯举行的世界游泳锦标赛上创造。
一般人，男士50秒至2分钟。女士则需要更长时间，1分钟至2分30秒。
再说蛙泳
男子50米蛙泳世界纪录为26.67秒，保持者为南非的范德伯格；
女子50米蛙泳世界纪录为30.31秒，由澳大利亚的埃德米斯创造。
蛙泳比较耗体力，一般人，男士1分钟至2分30秒。女士则需要更长时间，1分20秒至3分钟之间。
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第三种泳姿是仰泳
男子50米仰泳世界纪录：22.22秒，由克里斯•瓦尔默迪（Kliment Kolesnikov）在2018年11月创造；
女子50米仰泳世界纪录：26.98秒，由刘湘（Liu Xiang）在2018年12月创造的，刘湘可是我们我们姑娘。
看世界纪录，好像仰泳容易一些，速度也快一些。但是，一般人仰泳不好练出速度来，大多感觉在水上漂着不向前走。因此，速度与蛙泳差不多。
男士仰泳1分钟至3分钟。女士1分20秒至4分钟之间。
第四种蝶泳
男子50米蝶泳短池世界纪录：21.08秒，由珀蒂于2018年12月创造；
女子50米蝶泳短池世界纪录：24.78秒，由丹尼尔•史密斯（Dana Vollmer）在2012年12月创造。
蝶泳也是游泳爱好者喜欢的泳姿，也比较耗费体力的。男士蝶泳1分钟至2分30秒。女士1分20秒至3分钟之间。
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