2.酒酿鸡蛋小圆子
酒酿，又称醪糟，是冬季暖身的“神仙食材”，能促进血液循环，微微的甜香也非常开胃。
3.番茄鸡蛋牛肉面
对于无肉不欢，或需要更多能量的人来说，一碗热乎乎的牛肉面是早餐的绝佳选择。
4.红糖姜枣茶 + 全麦三明治
如果时间紧张，一杯驱寒茶搭配一份营养三明治，是快速又有效的暖身方案。
5.小米南瓜山药粥
这款粥色泽金黄，味道甘甜，食材健脾养胃、补充能量的基础款。
6.核桃燕麦芝麻糊
核桃和芝麻都是补肾益精的宝藏食材，肾气充足了，温煦全身的能力就强。
一年四季冬天这个时节寒冷无法改变，但是我们可以通过饮食来改善身体状况，以上6款早餐，可以根据个人喜好口味来改变，再好的食材也贵在坚持，从早餐开始，让这个冬天不再难熬。返回搜狐，查看更多