长期嗳气可以通过调整饮食和药物治疗来缓解。
1、调整饮食：长期嗳气患者需关注饮食习惯，避免摄入易产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料），减少辛辣、油腻及高脂肪食品的摄入。建议采用少食多餐模式，细嚼慢咽以减轻胃部负担。同时增加富含膳食纤维的果蔬（如菠菜、香蕉），促进肠道蠕动。保持规律进餐时间，避免空腹时间过长或暴饮暴食，有助于稳定胃肠功能。
2、药物治疗：药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括促胃动力药（如多潘立酮）加速胃排空，抑酸剂（如奥美拉唑）减少胃酸分泌，或益生菌制剂调节肠道菌群。若伴有焦虑症状，可配合使用抗焦虑药物。用药期间应定期复诊，根据症状变化调整方案。
需要注意的是，长期嗳气可能与多种疾病相关，如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行胃镜等相关检查，明确病因，针对性治疗，以免延误病情。